Alguns estudantes já estão quase de férias, mas para os que se dedicaram durante todo o ano em busca da aprovação no temido vestibular chegou a hora da decisão. O conhecimento sobre as áreas de Humanas, Biológicas e Exatas será testado, e o resultado decidirá o futuro deles nos próximos anos, ou por toda a vida.
Conversamos com alguns profissionais e com uma aluna sobre dicas de estudo, alimentação e concentração, tudo isso para ajudar você, vestibulando.
A organização é imprescindível para quem vai prestar processos seletivos em breve. Deve-se ter em mente que é o momento de revisar a matéria estudada durante os últimos meses e dedicar mais tempo aos conteúdos que tem mais dificuldade.
“É importante treinar a redação e realizar simulados ou provas dos vestibulares anteriores que podem ser encontrados na internet”, orienta a psicóloga da UNITAU Andrea Cristina Oliveira Ferreira.
A profissional destaca que nesta fase, as horas de lazer com os amigos e a família são fundamentais para controlar o nervosismo. O aluno precisa ter segurança e saber que estudou o quanto pôde e confiar nisso. “É bom separar um tempo para o lazer e o descanso, pois assim o aluno consegue se sair melhor na avaliação.”
A aluna do curso pré-vestibular do Anglo, Vanessa Barros, deseja fazer Odontologia, e para isso se dedica aos estudos em casa, durante a manhã e a tarde, além de ir às aulas à noite. “Foi um ano de sacrifícios. Precisei abrir mão de muita coisa para conseguir estudar o tempo necessário, mas estou confiante”, disse a vestibulanda.
Nos dias próximos à prova, é bom investir no descanso e no lazer e olhar menos para os cadernos e livros. “Na véspera e no dia da avaliação, o mais importante é descansar e se alimentar bem, pois o que podia se aprender já foi adquirido nas atividades anteriores”, ressalta a psicóloga Andrea.
Uma alimentação contínua também ajuda no aprendizado dos alunos. Devem-se evitar alimentos fermentados e frituras e dar preferência às saladas e aos carboidratos, que são importantes na reposição de energia. No dia da prova, alimentos integrais, chocolate meio-amargo, frutas e água são algumas alternativas. “O vestibulando precisa ficar bem hidratado e tomar um café da manhã reforçado com derivados de leite, cereais integrais e frutas”, disse a Profa. Dra. Fabíola Figueiredo Nejar, do curso de Nutrição da UNITAU.
Para não ficar de fora do #VestibulardeVerão, fique atento ao Manual do Candidato e não se esqueça de levar caneta esferográfica azul ou preta (corpo transparente), RG ou CNH e o comprovante de pagamento de inscrição na prova. Atenção: preencha a folha de resposta com muito cuidado, sem rasuras, para não invalidar sua resposta.
No mais, é com você. Tente relaxar, concentre-se e faça o seu melhor, sempre observando o tempo. Depois, é só conferir a lista de aprovados e correr para o abraço! Boa sorte, vestibulandos!
Amanda Liberato
Copesa/UNITAU
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