Alimentar-se
bem é fundamental para uma boa prova
Época
de vestibular é sempre uma correria e, por isso, muitos
acabam se desligando de outras coisas também importantes
como, por exemplo, a saúde. Para não enfrentar
problemas com a alimentação, confira algumas
dicas:
Um dia antes da prova
•
Evite comer fora de sua casa e, especialmente, onde você
não tenha confiança na procedência da
comida;
•
Não beba bebidas alcoólicas nem energéticos;
•
Não exagere no café;
No
dia e durante a prova
•
Evite alimentos ricos em gordura, porque podem causar sonolência.
Exemplos: feijoada, molhos brancos à base de creme
de leite, carnes gordurosas e frituras à milanesa.
• Não deixe de fazer nenhuma das refeições.
Quando se fica muito tempo sem comer, os níveis de
açúcar no sangue baixam, podendo causar sonolência,
tonturas e até mesmo desmaios.
•
Leve uma barra de cereais ou biscoito salgado para comer,
um suco de fruta e, principalmente, uma garrafa de água
de meio litro para beber durante a prova.
O
Boletim Eletrônico do SAV (Serviço do Atendimento ao Vestibulando)
é um boletim quinzenal da Comissão Permanente de Seleção Acadêmica
(COPESA), da Universidade de Taubaté. |
